【MDP-091】全裸監禁プロジェクト2 ジｪイソン学園～アブノーマルセミナー～</a>2003-02-09ムーディーズ&$MOODYZ PRES120分钟 计较医师：如若患有2型糖尿病，该何如饮食？

来自 Dr. Ilya Aleksandrovskiy 的巨匠看法M.D.， MBA · 5 years of experience · USA

包含更多复杂碳水化合物的食品【MDP-091】全裸監禁プロジェクト2 ジｪイソン学園～アブノーマルセミナー～2003-02-09ムーディーズ&$MOODYZ PRES120分钟，如小麦、糙米、豆类、扁豆、生果和蔬菜。 检讨原始践诺

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来自 Dr. Ipsa Arora 的巨匠看法MD (Internal Medicine) · 5 years of experience · USA

1. 生果（苹果、橙子、浆果、瓜类、梨、桃子）。2. 蔬菜（如西兰花、花椰菜、菠菜、黄瓜、西葫芦）。3. 成心健康的谷物（藜麦、蒸粗麦粉、燕麦、糙米）。4. 豆类（豆子、扁豆、鹰嘴豆）。5. 坚果（杏仁、核桃、原意果、夏威夷果、腰果）。6. 种子（奇亚籽、南瓜籽、亚麻籽、火麻仁）。7. 高卵白食品（去皮家禽、海鲜、红肉的瘦肉块、豆腐）。8. 对腹黑成心的脂肪（橄榄油、牛油果、菜籽油、芝麻油）。9. 饮料（水、黑咖啡、不加糖的茶、蔬菜汁）。 检讨原始践诺

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来自 Dr. Alex T. Thomas 的巨匠看法MD · 40 years of experience · USA

推选的食品包括：豆类、蔬菜、生果、富含卵白质的食品、坚果、全谷物和种子。 检讨原始践诺

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